Coaching des adolescents

Coaching Adolescent

Bien-être et Santé Mentale

J'accompagne les jeunes pour qu’ils se sentent mieux, qu'ils s’épanouissent et qu'ils trouvent leur place.

Pourquoi un Coaching pour les adolescents?

L'adolescence est une période de grands changements : transformations physiques, quête d’identité, besoin d’autonomie, pression scolaire, relations sociales complexes… Tous ces défis peuvent engendrer du stress, de l’anxiété, de l'isolement, une perte de motivation et de confiance, et des conflits avec les parents.

Aujourd’hui, de nombreux enfants et adolescents traversent des difficultés psychologiques profondes. Ces signaux d’alerte ne doivent pas être banalisés : la santé mentale des jeunes est un enjeu de santé publique majeur.

Dans ce monde incertain, hyperconnecté et parfois exigeant, les jeunes ont besoin de repères, d’écoute… mais aussi d’outils pour se sentir mieux, s’épanouir et avancer. C’est là que la Psychologie Positive apporte un éclairage précieux.

Le Coaching adolescent que je propose vise à accompagner les jeunes dans cette étape clé de leur vie, avec bienveillance et respect, en s’appuyant sur les outils de la Psychologie et Discipline Positive©.

Qu’est-ce que la Psychologie Positive ?

Souvent mal comprise, la Psychologie Positive n’est pas un simple « pense-bien » ou une injonction à être heureux.

C’est une approche scientifique fondée dans les années 2000 (notamment par Martin Seligman), qui s’intéresse à ce qui permet aux individus — petits ou grands — de s’épanouir, de développer leurs ressources internes, et de mieux faire face aux défis de la vie. Elle ne remplace pas un suivi thérapeutique si nécessaire, mais elle complète utilement l’accompagnement éducatif, psychologique et parental.

Voici quelques piliers de la Psychologie Positive particulièrement utiles pour accompagner les enfants et adolescents :

 1. Les forces de caractère

Identifier et cultiver ses forces permet à l’enfant de mieux se connaître, de renforcer son estime de soi et de mobiliser ses ressources dans les moments difficiles.

2. La résilience

La résilience n’est pas innée : elle se construit. Il s’agit d’apprendre à faire face à l’adversité sans s’effondrer, à se relever après un échec ou une période compliquée.

 3. L’épanouissement et le bien-être durable

Plutôt que de viser une performance ou un bonheur instantané, la Psychologie Positive s’attache à favoriser un bien-être profond et durable, basé sur le sens, les relations et la réalisation de soi.

 4. L’autonomie et les compétences

Renforcer la confiance des jeunes passe aussi par la reconnaissance de leurs compétences et leur capacité à agir. Les encourager à prendre des initiatives, à apprendre de leurs erreurs, développe leur autonomie psychologique.

5. Le lien social et le sentiment d’appartenance

L’un des meilleurs facteurs de protection face à la détresse psychologique est la qualité des relations. Créer du lien, se sentir compris, faire partie d’un groupe ou d’une communauté est fondamental.

Pour quels besoins ?

• Mieux gérer le stress, les émotions ou l’anxiété

• Retrouver confiance en soi et en ses capacités

• Développer sa motivation et son autonomie

• Améliorer ses relations (parents, pairs, enseignants…

• Trouver du sens et renforcer son estime de soi

• Traverser un moment difficile (harcèlement, démotivation, gros changement…)

Concrètement, comment ça se passe ?

• 1er entretien de 90 min avec le ou les parents (si  l’ado le souhaite) pour cerner les besoins

• Par la suite, une série de 4 séances individuelles avec l’adolescent (en présentiel ou à distance)

• Un accompagnement en toute confidentialité, dans un cadre bienveillant et sans jugement

• Possibilité de moments d’échange parents / coach pour favoriser la continuité à la maison

Pour qui ?

• Adolescents entre 10 et 18 ans

• Jeunes en difficulté passagère ou souhaitant mieux se connaître

• Parents soucieux du bien-être mental de leur enfant et désireux de l’accompagner autrement

Tarifs

•   90€ - Première séance  (90 min)

•   60€ - Séance individuelle (1h)

• 300€ - Forfait 5 séances

*IMPORTANT

Tout rendez-vous qui n’est pas annulé 24h en avance, sera dû et devra être réglé. On  peut décaler, annuler, s’expliquer mais en tant que votre Coach, moi aussi, j'ai besoin de me sentir respectée et prise au sérieux. Je vous remercie pour votre compréhension.

Un mot de Popsie

Parce qu’on a parfois besoin d’un espace neutre, d’écoute et d’outils concrets pour avancer, ce coaching est un espace ressource pour aider les ados à traverser cette période avec plus de sérénité, de clarté et de confiance. Si vous sentez les signaux d'alerte, contactez-moi sans attendre!